Como Lidar com a Ansiedade no Dia a Dia – Por Carlos Aldan

Você já sentiu o coração acelerado, uma angústia no peito ou aquela sensação de preocupação que não passa? Isso pode ser ansiedade. A ansiedade não é algo ruim por si só. Ela existe para nos proteger, ajudando a evitar perigos e tomar decisões mais seguras. Quando sentimos ansiedade, ficamos mais atentos e nos preparamos melhor […]

Como incluir as crianças na rotina de saúde e bem-estar?

Com o avanço da tecnologia, é cada vez mais comum ver crianças passando horas em frente às telas, seja assistindo desenhos na TV ou jogando no celular, tablet ou videogame. Com o entretenimento digital mais acessível, a atividade física e os hábitos saudáveis muitas vezes acabam ficando em segundo plano. No entanto, é essencial envolver […]

Allp Fit Viva+: Mais que uma plataforma, um ecossistema baseado na conexão, consciência e independência de pessoas.

Vivemos em um mundo cada vez mais acelerado, onde conciliar a rotina de trabalho, família e vida social pode ser um desafio. Pensando nisso, a Allp Fit Viva+ foi criada para oferecer soluções que promovem a conexão entre saúde (física e mental), bem-estar e qualidade de vida para colaboradores de pequenas, médias e grandes empresas. Alguns […]