Começar uma rotina de exercícios físicos, em meio à correria de trabalho e tantos outros compromissos, pode parecer um grande desafio. No entanto, com planejamento e algumas estratégias simples, é possível criar o hábito de se exercitar regularmente e colher todos os benefícios para a sua saúde e bem-estar. Confira algumas dicas para dar início à essa rotina.
1. Atividade física x Exercício físico
Essa distinção é muito importante, pois muitas pessoas confundem os dois termos...
