Você já sentiu o coração acelerado, uma angústia no peito ou aquela sensação de preocupação que não passa? Isso pode ser ansiedade.
A ansiedade não é algo ruim por si só. Ela existe para nos proteger, ajudando a evitar perigos e tomar decisões mais seguras. Quando sentimos ansiedade, ficamos mais atentos e nos preparamos melhor para os desafios da vida.
Mas quando a ansiedade aparece o tempo todo, sem motivo claro, ela pode atrapalhar nossa vida, nossos relacionamentos e até ...
