Como a nutrição afeta o bem-estar: explorando a conexão entre alimentos e emoções 

Você já parou para pensar como sua alimentação pode estar influenciando no seu humor e bem-estar? Dietas ricas em açúcares refinados e ultraprocessados, por exemplo, podem impactar negativamente o equilíbrio emocional, afetar seu humor e aumentar o risco de ansiedade e depressão. Esses alimentos proporcionam saciedade momentânea, mas logo depois a fome retorna, levando a […]

Sinais de que o seu corpo não está em equilíbrio.

Em um mundo corrido, cheio de obrigações, nosso corpo acaba enviando alguns sinais de que ele não está bem. Esses sintomas se dão de diversas maneiras e acabamos não prestando atenção por conta do dia-a-dia corrido. Segundo a nutricionista Eliza Bezerra, no Blog da Nutri, os sintomas podem nos mostrar que o nosso corpo não […]